Jenis-jenis stres : Eustress dan Distress

Stres ada 2 jenis, stres yang pertama adalah eustress dan yang kedua distress.

Eustress adalah stres yang positif dan bermanfaat, misalnya ketika seseorang mendapatkan tantangan baru yang membuatnya stres tapi pada dasarnya dia bisa melakukannya, hanya butuh waktu saja, sehingga pada akhirnya ia mendapatkan manfaat dari tantangan tersebut dan kualitas hidupnya lebih meningkat karena tantangan tersebut.

Distress adalah stres yang merusak dan berbahaya, misalnya ketika seseorang mendapatkan tantangan yang sama sekali diluar kemampuannya, ia benar-benar bukan ahlinya sama sekali, akhirnya stres yang dirasakannya dapat merusak kualitas hidupnya, menjadi tertekan, tidak semangat menjalani hari bahkan muncul perilaku-perilaku deskruptif lainnya.

Nah, kebanyakan orang menganggap bahwa stres itu hanya distress saja. Nyatanya ada eustress yang tentunya bermanfaat asalkan manajemen stres nya berjalan dengan optimal.

Salam Bahagia.
Selamat menjalani hari yang penuh tantangan..Fighting 😉

Read More

Kisruh rumah tangga selebriti dan riuhnya komentar netizen

Mozaik psikologi mencoba menanggapi fenomena yang terjadi saat ini ditengah maraknya perceraian yang terjadi di kalangan selebriti, entah itu selebriti tanah air ataupun luar negeri khususnya dan umumnya untuk seluruh masyarakat yang mengalami perceraian.

Netizen sontak berkomentar " jika kejadiannya begini maka yang salah berarti suaminya dong, jika kejadiannya begitu maka yang salah istrinya dong."

Tidak ada rumus pasti dalam sebuah pernikahan, jika kejadiannya seperti itu belum tentu juga penyebabnya seperti itu pula, ada banyak sekali variabel yang bisa melatarbelakangi pasangan memutuskan untuk menyudahi bahtera rumahtangganya. 

Perlu identifikasi mendalam untuk tau dan paham bukan hanya dari selentingan berita yang ikut lewat menghiasai layar saja, karena apa yang terlihat di permukaan belum tentu sama dengan apa yang ada didalamnya. Jika tidak yakin lebih baik mengurungkan niat untuk berkomentar karena bisa saja apa yang kita tuduhkan jatuh ke fitnah atau pencemaran nama baik belaka. 

Maka untuk azas kehati-hatian alangkah lebih baik kita lebih bijak dalam berkomentar apalagi menyangkut hal yang sangat jauh sekali untuk dijangkau. 

"Pernikahan adalah manajemen ketidakcocokan" kata Sophan Sophiaan dalam buku Psikologi Suami Istri karya Dr. Thariq Kamal An'Nuami. Maka tidaklah mudah untuk berkomentar lebih jauh tentang kehidupan pribadi seseorang, karena hanya pasangan yang bersangkutan lah yang tau, paham dan merasakan betul bagaimana kejadian sesungguhnya dibalik keputusan yang diambil.


Salam Bahagia.
Mozaik Psikologi. 

Read More